Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat lieden brengen lange uren zittend door, ofwel het meteen op kantoor kan zijn of thuis, wat mag leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen heel wat lieden zich af of ons relaxfauteuil kan verder helpen teneinde rugklachten te verminderen ofwel ook te verhelpen. Is een relaxfauteuil eigenlijk goed wegens je rug, of mag dit misschien ook averechts werken? In dit artikel nemen wij de feiten bij de loep, en segmenten experts hun visie op een voordelen en nadelen aangaande relaxfauteuils wegens je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen of een relaxfauteuil echt is wegens je rug, dienen te wij eerst begrijpen hoezo rugklachten zo dikwijls bestrijden. Onze rug kan zijn ons complex geheel over spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom ingeval belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Gelijktijdig heeft het flexibiliteit, opdat wij kunnen bewegen en buigen.
Langdurig uithangen, vooral in ons verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Het leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig zelfs ernstige rugklachten zoals ons hernia. Heel wat personen spenderen uren achter hun bureau ofwel vanwege de televisie in een statische houding, hetgeen mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat maakt ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil is gemaakt met één hoofddoel: dit verlenen over maximaal comfort. Die stoelen zijn meestal uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat een gebruiker de stoel mag aanpassen met zijn ofwel hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Waar normale stoelen veelal beperkte aanpassingsmogelijkheden verlenen, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen met je houding en bieden ze genoeg ondersteuning wegens verschillende segmenten van je lichaam, waaronder een rug.
Maar comfort kan zijn niet altijd gelijk mits ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag ons relaxfauteuil wel degelijk bijdragen met ruggezondheid, doch dit hangt af van hoe de stoel is ontworpen en op welke manier die is aangewend. “Heel wat relaxfauteuils helpen een gezonde kromming betreffende een wervelkolom, zodat de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet elke relaxfauteuil heeft gelijke mate met ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag ons relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Optimale zithouding
Ons van een grootste baten van ons relaxfauteuil is het je de stoel kan instellen op de meest luxe positie vanwege jouw lichaam. Een zithouding is essentieel teneinde rugklachten te verhelpen. Bij ons vreselijke zithouding, bijvoorbeeld indien je omheen zakt, wordt een wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt veelal tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden meestal een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je dit zwaarte betreffende jouw lichaam beter kunt verdelen. Via jouw voeten iets hoger te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, verminder jouw de druk op jouw onderrug en bevorder je ons organische, ontspannen positie met jouw wervelkolom.
Ondersteuning betreffende de onderrug
Heel wat lieden ervaren pijn in een lumbale (onderste) gewest van de rug, ons gebied dat speciaal gevoelig is voor verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils bieden lendensteun, ons cruciaal element wegens lieden welke hinder hebben betreffende lage rugpijn. De juiste ondersteuning in het gebied ondersteunt teneinde de gezonde kromming aangaande een wervelkolom te behouden, wat een druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten mag helpen bestrijden.
Drukverlichting
Als jouw lang zit, bovenal buiten sporten, kunnen daar drukpunten voortkomen in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je zwaarte gelijkmatig, hetgeen ondersteunt om de druk betreffende die punten te verlichten. Een gelegenheid om een stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor het je niet doorlopend in dezelfde positie blijft zitten, wat voorkomt dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren betreffende spierspanning
Ons aangaande de omvangrijke baten over sommige relaxfauteuils is dat ze zijn uitgerust met extra mogelijkheden bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden mogen verder helpen teneinde sensatie in je rugspieren te verminderen en de bloedcirculatie te hernieuwen. Een massagefunctie kan helpen om stijfheid te verlichten, bovenal na ons lange dag, terwijl een warmte een spieren ontspant en sensatie reduceert.
Bestaan alle relaxfauteuils echt vanwege jouw rug?
Ofschoon relaxfauteuils overduidelijk baten leveren, zijn niet alle modellen meteen. Sommige relaxfauteuils, vooral een goedkopere varianten, mogen ook schadelijk bestaan voor jouw rug indien ze ook niet afdoend ergonomische ondersteuning verlenen. Hier bestaan een paar spullen daar waar je op dien letten Chill-Line Joyce bij een aankoop betreffende ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons echt vervaardigd relaxfauteuil moet ook niet alleen gemakkelijk bestaan, maar verder ondersteuning bieden met jouw wervelkolom. Kies ons stoel welke een lendensteun bezit en waarin de hoek over de rugleuning kan geraken aangepast. Het kan zijn essentieel dat de stoel de natuurlijke kromming betreffende je rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is de mate van verstelbaarheid essentieel bij het kiezen van een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet de mogelijkheid bieden om zowel een rugleuning als de voetensteun onafhankelijk betreffende elkaar aan te behoren," zegt ze. Het zorgt ervoor het je de stoel kan instellen op een manier welke je rug dit beste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit ofwel ligt.
Materiaal en stevigheid
Een bekleding en dit bouwstof van de stoel zijn tevens over waarde. Ons te zachte fauteuil mag ervoor zorgen dat je in een stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn voor je houding. Kies voor een stoel betreffende genoeg hardheid, waardoor jouw rug echt is ondersteund. Tegelijk dien het materiaal comfortabel bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorliefde
Een ieder heeft een verschillende lichaamsbouw, zeker wat voor een de ene persoon werkt, hoeft niet ieder se bestemd te zijn voor een ander. Dit is belangrijk om een stoel te kiezen die past voor je lichaamslengte, gewicht en persoonlijke voorliefde. Test ons relaxfauteuil iedere keer uit alvorens je die aanschaft, waardoor jouw zeker beseft het deze juist zit en de geschikte ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover eens dat een relaxfauteuil rugklachten mag verminderen, mits die echt is ingesteld op de gebruiker en correct is gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag zeker ons positieve bijdrage bezorgen aan ruggezondheid, maar dit kan zijn geen wondermiddel. Dit kan zijn essentieel om te blijven bewegen, zelfs wanneer jouw ons luxe stoel hebt. Lang stilzitten in die stoel dan ook kan uiteindelijk leiden tot moeilijkheden."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils juist wegens jouw rug?
Relaxfauteuils mogen een waardevol hulpmiddel bestaan wegens personen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan ontworpen en correct geraken aangewend. Ze leveren verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en helpen jouw een zithouding te behouden. Dit kan zijn echter cruciaal om de passende fauteuil te kiezen welke past bij jouw lijf en je behoeften. Ook kan zijn het cruciaal om te onthouden dat beweging en afwisseling over zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.